Présentation de l’éditeur
Vous vous sentez souvent fatigué et voulez retrouver bien-être et vitalité ? Suivez les pas d’Anne Ghesquière, fondatrice du site FemininBio.com qui pratique la detox depuis de nombreuses années. Anne partage avec vous les happy-trucs pour être bien dans votre corps et dans votre tête ! Vous saurez tout sur les bienfaits des super-aliments, les activités à privilégier pour préserver votre vitalité et les bonnes habitudes à prendre pour cuisiner de bons petits plats detox en un clin d’oeil. Enfin, grâce au coaching sur-mesure qu’elle a concocté rien que pour vous, vous pourrez suivre un programme detox pour chaque saison.
Avis de Valérie
On entend parler Détox à toutes les sauces, et on aimerait en savoir plus sans obligatoirement appartenir à un clan d’extrémistes de la santé. C’est tout l’intérêt de cet ouvrage qui propose des trucs et astuces pour se nourrir mieux.
Par exemple, tout un chapitre répond au questionnement des lecteurs par le jeu des Pourquoi j’évite… et cela passe par les desserts, les emballages plastiques, le gluten… Il n’y a pas d’interdiction, mais des suggestions pour aller mieux, chacun à son rythme.
C’est dans l’air du temps, et Happy Détox est clair et précis. Quand l’auteur avance une idée, elle fournit des sources neutres qui aident à comprendre son argument.
Savez-vous quelle est la différence entre un blender et un mixeur ? Et quelle est la température maximum pour nos cuissons ? Qu’est-ce que le Klamath ? Bref, vous apprenez plein de choses, choisissez ce que vous avez envie de suivre, d’investiguer ou de rejeter. De plus, le livre est parsemé de programmes ou de recettes faciles à élaborer que l’auteur recommande !
Tout ça pour un petit prix au vu de la présentation esthétique, le format semi-poche et de l’intérêt ! On valide, à vous de vérifier !
Fiche Technique
Format : broché
Pages : 186
Editeur : Eyrolles
Collection : Je mange sain
Sortie : 14 janvier 2016
Prix : 11,90 €