L’aromathérapie consiste à traiter les douleurs et les pathologies par le biais d’huiles essentielles, extraites de près de 4 000 espèces de plantes différentes. Chaque huile essentielle possède ses propres bienfaits, ce qui fait de l’aromathérapie une médecine naturelle très polyvalente. Découvrez les 5 bienfaits principaux des huiles essentielles pour votre santé.
1. Soulager les douleurs
La première utilisation des huiles essentielles, c’est pour soulager les douleurs, qu’il s’agisse de douleurs musculaires, articulaires, dermatologiques, inflammatoires… Par exemple, l’huile essentielle de lavande est utilisée pour ses propriétés cicatrisantes et antiseptiques, pour apaiser des brûlures au niveau de la peau ou des douleurs musculaires ou spasmodiques. L’huile essentielle de menthe poivrée est quant à elle conseillée pour les douleurs de migraines grâce à son pouvoir anesthésiant.
2. Retrouver l’énergie
Les huiles essentielles vous permettent de retrouver la forme et de lutter contre la fatigue au quotidien. En effet, de nombreuses huiles essentielles ont un effet énergisant, comme les huiles essentielles extraites d’agrumes (pamplemousse, orange, citron). La meilleure manière de les utiliser est de les diffuser dans votre maison (ou dans votre bureau) pour retrouver immédiatement du tonus. Pour cela vous pouvez utiliser un diffuseur huile essentielle nébulisation.
3. Retrouver le moral
Les huiles essentielles n’agissent pas seulement sur le tonus physique, mais aussi sur le mental. Les huiles essentielles ont des vertus relaxantes et vont agir sur votre système nerveux pour vous aider à lutter contre le stress, les angoisses, la dépression, le manque de confiance en soi… L’huile essentielle de menthe poivrée par exemple a un effet dynamisant ; elle va vous aider à gérer vos émotions et à retrouver le moral. L’huile essentielle de pin sylvestre est idéale pour clarifier son esprit et lutter contre le burn out ou la fatigue chronique. Enfin, l’huile essentielle de romarin à Verbénone est connue comme équilibrant nerveux : elle va vous redonner de la sérénité pour retrouver un esprit clair et dynamique.
4. Se détendre
Ainsi, les huiles essentielles vont vous aider à vous détendre au niveau mental et au niveau physique. L’huile essentielle de lavande permet de soulager le stress et l’anxiété en calmant l’activité du système nerveux sympathique. L’huile essentielle de marjolaine, quant à elle, va vous aider dans les moments où vous sentez que vous ne contrôlez plus vos émotions et que vous laissez le stress vous gagner.
5. Mieux dormir
Enfin, certaines huiles essentielles vous aideront à retrouver une bonne qualité de sommeil. Le sommeil est primordial pour un cerveau en forme et une bonne forme physique. Si vous êtes sujet aux insomnies, n’hésitez pas à déposer quelques gouttes d’huile essentielle sur votre oreiller ou à en diffuser dans votre chambre, en privilégiant des huiles essentielles aux propriétés relaxantes comme l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de camomille ou encore l’huile essentielle de bois de rose. Mais les huiles essentielles, il y en a des centaines ! À vous de choir la bonne !
A noter…
Si on parle beaucoup actuellement, c’est que la fleur de cannabidiol a des propriétés qu’on a enfin déconnecté de la partie moins noble du chanvre (ou plus dangereuse). On parle de détente, de sommeil retrouvé, de meilleur moral, et c’est une promesse qui tente plus d’une personne !