Le coach sportif Jean-Pierre Clémenceau et la professeure de fitness Cyndi Targosz proposent un ouvrage pour se mettre à la musculation et à la gym !
Présentation de l’éditeur
Apprendre à sculpter son corps en 10min par jour et 100 exercices
Ce livre est réalisé sous la forme d’un guide pour accompagner les plus réfractaires au sport : sans douleur ni matériel requis, astuces simples au quotidien pour tonifier son corps en douceur, perdre du poids, garder la forme !
Après avoir entrainé des stars comme Zazie, Isabelle Adjani, Jane Birkin, Alain Souchoin, l’auteur propose des exercices de qualité et un programme sur 30 jours pour entretenir son corps.
Originalité de l’ouvrage : des exercices localisés, préparatifs, aide aux étirements et entrainement personnalisés !
Fiche technique
Format : broché
Pages : N.C.
Editeur : FIRST
Collection : Pour les nuls
Sortie : 17 juin 2021
Prix : 16,95 €
Vinsa