Présentation de l’éditeur
Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
Avis de Claire
Voilà un précieux ouvrage, à lire et à discuter avec les enfants. Ce petit manuel propose quelques techniques bien utiles pour apprendre à se calmer, à gérer son stress et les différents petits soucis de la vie quotidienne.
A travers le personnage de Shamata, les enfants reconnaîtront des situations familières, des petits travers, des anecdotes, problèmes auxquels ils pourraient être confrontés, comme gérer leurs relations avec leurs copains par exemple.
Les illustrations d’Aki sont à la fois douces et amusantes ! Il y a aussi dix méditations MP3 (avec code à flasher) à écouter pour se détendre !
Fiche technique
Format : album
Pages : 96
Editeur : Nathan
Sortie : 24 juin 2015
Prix : 13,90 €